زعفران و چگونگی استفاده از آن برای قاعدگی

زعفران به دلیل ترکیبات شیمیایی و خواص درمانی بسیاری که دارد، برای قاعدگی زنان هم استفاده می‌شود. کاهش درد، باز شدن قاعدگی و کاهش علایم PMS از خواص درمانی زعفران برای پریود است. با مصرف زعفران به عنوان چای یا دمنوش می‌توانید علایم قاعدگی خود را بهبود دهید. در ادامه همراه باشید تا مصرف زعفران برای قاعدگی و پریود را به شما معرفی کنیم.

زعفران و تاثیر آن بر قاعدگی زنان

دلایل بسیاری برای عقب افتادن دوران پریود یا قاعدگی برای زنان وجود دارد. استرس، ورزش، تغییرات آب‌وهوایی و بسیارری عوامل دیگر می‌توانند باعث تاخیر در قاعدگی شوند. به همین دلیل می‌توانید از راهکارهای خانگی برای باز شدن قاعدگی خود استفاده کنید. یکی از بهترین راهکارهای گیاهی و خانگی برای باز شدن قاعدگی، مصرف دمنوش زعفران است.

زعفران می‌تواند به جریان افتادن خون قاعدگی کمک بسیاری کند. البته پیش از مصرف دمنوش زعفران، باید اطمینان حاصل کنید که حامله نباشید. چرا که زعفران برای جنین خطرناک بوده و با ایجاد انقباض‌های رحمی می‌تواند باعث سقط شود.

به‌طورکلی زعفران می‌تواند قاعدگی را تحریک و درد کمر را کم کند. به همین دلیل از دیگر خواص زعفران می‌توان به کاهش اسپاسم و درد اشاره کرد. به همین دلیل از زعفران برای کاهش درد در دوران پریود و قاعدگی استفاده می‌شود. زعفران از چند ترکیب شیمیایی بسیار پرخاصیت تشکیل شده است. یکی از این ترکیب‌ها، کروستین نام دارد که می‌تواند سروتونین در مغز را کنترل کرده و بر اختلالاات قاعدگی تاثیر بگذارد.

یکی از مهم‌ترین عوامل اختلالات پیش از قاعدگی (PMS)، تغییرات در سروتونین مغز است و زعفران با اثر گذاشتن روی آن می‌تواند علایم افسردگی، بی‌خوابی و ناراحتی‌های روحی قبل از پریود را تعدیل و کم کند. همچنین زعفران روی خلق‌وخو اثر گذاشته و می‌تواند نشاط‌آور باشد.

میزان و نحوه مصرف زعفران برای قاعدگی

همان‌طور که گفتیم زعفران برای پریود و پریود موثر است. برای مصرف زعفران برای قاعدگی و پریود باید به میزان مجاز آن دقت کنید. چرا که مصرف بیش از حد زعفران در هر شرایطی خطرناک است و هر فرد روزانه نباید بیشتر از سه رشته زعفران را مصرف کنید. سه رشته زعفران حدود ۳۰ میلی‌گرم می‌شود. مصرف پنج گرم زعفران باعث مسمومیت و مصرف یک گرم زعفران می‌تواند باعث مرگ شود.

نحوه مصرف زعفران برای قاعدگی، اصول خاصی ندارد، اما پیشنهاد می‌شود که از دمنوش یا چای زعفران به نحوی که زعفران دم بکشد استفاده کنید. روزی دو تا سه فنجان زعفران دم کشیده پیش از دوران پریود می‌تواند به کاهش PMS و باز شدن قاعدگی کمک کند. پس از پریود هم،‌ روزانه یک تا دو فنجان زعفران دم شده می‌تواند درد شما را کاهش دهد.

روش‌های تهیه دمنوش زعفران مناسب برای باز شدن قاعدگی و کاهش درد پریود

۱. چای زعفران

ابتدا زعفران را آسیاب کنید تا پودر زعفران به دست بیاید. پودر زعفران ترکیبات بیشتری را نسبت به رشته‌های زعفران آزاد می‌کند و به همین دلیل خواص زیادتری دارد. سپس پودر آن را همراه با مقداری چای داخل یک قوری ریخته و مقداری آب جوش در آن اضافه کنید تا روی زعفران را کاملا بپوشاند. مقدار آب به مقدار زعفران شما بستگی دارد. قوری را به مدت ۱۰ دقیقه روی سماور یا کتری بگذارید تا زعفران دم بکشد.

۲. دمنوش ساده زعفران

برای تهیه دمنوش زعفران، ابتدا رشته‌های زعفران را آسیاب کنید. سپس پودر زعفران را در یک قوری ریخته و روی آن آب سرد بریزید. مقدار آب به مقدار زعفران شما بستگی دارد، اما به‌طورکلی باید روی زعفران را کاملا بپوشاند. حالا قوری را روی حرارت غیر مستقیم بگذارید. می‌توانید آن را روی کتری یا سماور دارای آب بگذارید تا با حرارت بخار آب دم بکشد. برای دم کشیدن زعفران به این روش به ۳۰ دقیقه زمان نیاز خواهید داشت.

۳. دمنوش زعفران با گلاب

زعفران را آسیاب کرده و پودر زعفران را در یک قابلمه کوچک بریزید. سپس به آن مقداری گلاب اضافه کنید. قابلمه را روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار داده و بگذارید تا به جوش بیاید. پس از ۱۰ دقیقه، آن را از روی گاز برداشته و اجازه دهید تا جوش آن از بین برود. پس از خنک شدن، می‌توانید یک قاشق عسل هم به آن اضافه کرده و دمنوش زعفران را میل کنید.

۴. شربت زعفران

شربت زعفران می‌تواند به کاهش دردهای قاعدگی کمک بسیاری کند. برای تهیه شربت زعفران، ابتدا باید زعفران را دم کنید. برای دم کردن زعفران، ابتدا آن را آسیاب کرده و سپس مقداری آب جوش به آن اضافه کنید. حالا آن را روی حرارت غیر مستقیم مثلا روی کتری در حال جوش به مدت ۱۰ بگذارید تا دم بکشد. پس از دم کشیدن، عصاره به دست آمده از زعفران را با یک لیوان آب ترکیب کنید و بگذارید تا خنک شود. حالا شربت زعفران شما آماده است و می‌توانید برای کاهش درد در دوران پریود خود از آن مصرف کنید.

همچنین می‌توانید برای تهیه این شربت، به جای دم کردن با آب جوش از یخ استفاده کنید. پودر زعفران را در یک لیوان ریخته و روی آن چند تکه یخ بگذارید. سپس لیوان را در دمای اتاق گذاشته و روی آن را ببندید تا به مرور یخ‌ها آب شده و زعفران با آب ترکیب شود.

نکته: برای کاهش درد قاعدگی هم می‌توانید از دمنوش‌های زعفرانی یا چای زعفران که بالاتر به آن اشاره کردیم، استفاده کنید. برای آنکه این دمنوش‌ها موثرتر باشد، می‌توانید آن‌ها را همراه با نبات تهیه کنید. برای مثال هنگام دم کردن چای زعفران، مقداری هم نبات به آن اضافه کنید تا همراه با زعفران آب شود.

کلام آخر

همان‌طور که گفتیم زعفران تاثیرات بسیاری بر دوران قاعدگی زنان دارد. بااین‌حال پیش از مصرف زعفران برای پریود، بهتر است که از حامله نبودن خود اطمینان حاصل کنید و سپس از دمنوش یا چای زعفران برای کاهش اختلالات قاعدگی استفاده کنید.